| 瞑想「呼吸」編 |
今日は瞑想受講者の方から よく頂戴する質問からです。
瞑想をしていると、
「呼吸の仕方がわからなくなるんですけど・・」
「気がついたら呼吸が止まっていたんですけど・・」
「呼吸が楽になるのに気づきました・・」 等々
これについて 書きますね
瞑想する際には 呼吸法は 切っても切れない重要な関係のように
思われている節が ありますが 本当にそうなのでしょうか ねぇ？
私達が心のもっとも深い領域を 直接体験する時
↓
↓
↓
「呼吸は消える」 これが 正解です。
仏陀が言ったとさ・・
仏陀「空を経験すると 呼吸は無くなるんだよ・・」
それを 後世のお弟子さんは こう解釈しました
弟子「そっか〜呼吸が無くなれば 仏陀みたいに
空を経験できるんだな〜 よっしゃ気合だ！！
呼吸を コントロールするぞ〜」
「すぅ〜はぁ〜すぅ〜はぁ〜すぅ〜はぁ〜」（呼吸法）
仏陀「おーまい がぁーっ」
と・・仏陀が英語で 言ったかどうかは？？定かではありませんが
逆が 真実 とは限らないって事です。
大切な事は はじめに「空」ありき
土台が「空」ここだけは 押さえておいてね。
呼吸（プラーナ）の源を 直接経験する時、呼吸はコントロール
しなくても、自然に緩やかに内側から満たされます。
だから呼吸を する必要性がなくなります。
私達は生命エネルギー（プラーナ）を 肉体の器官である口や鼻、
皮膚を通して 体内に取り入れています。
それを「呼吸」と呼んでいますが、
「空」は純粋な プラーナそのものが充満しています。
プラーナの語源は パラ ＋ ア ＋ ナ
パラは 空のこと「絶対」の 意味です。アナは「食べ物」の
意味です。
宇宙のはじまりの音が アーで
ナがその アーをつかんで食べますよ の意味です。
絶対の中にある食べ物 ＝プラーナ（生命エネルギー）
私達が相対世界と呼ばれる 現象世界を超えて
絶対世界と呼ばれる「空」を直接体験する時
つまり、絶対の中の食べ物を 直接体験する時
肉体を通して呼吸という形で 生命エネルギーであるプラーナを
取り入れるのでは無く、プラーナが内側から自然に満たされていきます
すると呼吸は口や鼻から取り入れる必要性がなくなる為
ゆるやかに静かになっていきます。
数年前、ＴＶの特番で あるヨギが スタジオで
正方形の箱の中に入って その中に水をはり、呼吸をしないで、
４０分から１時間座っていました。
これは私たちの常識からすれば 超人と言われる体験ですが、
彼らにとっては普通なんでしょうね。
生命エネルギーを内側から「空」で、満たすか、
外から呼吸で満たすか その違いです。
私達が生きている世界の常識
マインドの積み上げてきた経験や学びの中では
呼吸しない事 ＝ 死んでしまう と思っていますから
呼吸が緩やかになっていくと、マインドは、死んでしまうと
心配になり、呼吸をしようとするのですね。
ここはどんと「空」に任せてみましょう
だから、瞑想中
「呼吸の仕方がわからなくなるんですけど」
「気がついたら呼吸が止まっていたんですけど」
「呼吸が楽になるのに気づきました」
これらの質問に関しての答えは １つ「イケテルネ」
━━━━━━ 編 集 後 記 ━━━━━━━
メルマガじゃなくて、時代に逆らって、新聞のような
紙面上の読みものに 力をいれていこうかなと・・
現在 作成中です。
なかなか、編集作業が 進まないのですが、
この過程は 凄く楽しいですね。
瞑想されている方の インタビュー記事を掲載していく予定です。
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