| 瞑想 「押しこみ編」２ |
みのり＠ 大阪 にっぽん タイから戻りました。
今日は 押しこみ編２ 病気のうつと 瞑想についてですね。
病気の場合は まずは、お医者さんに相談して下さい。
色々な症状があると思いますので、薬で楽になるのであれば、
一番 安くて、早いです。
瞑想は 医療行為ではありませんし、即効性はありません。
ストレスが長年かけて蓄積されているのであれば、それと同じだけ
時間をかけて ストレスを取り除く 必要があります。
その上で、ストレスを取り除く事で、病気の苦しい状況が
軽減できるのであれば、瞑想は とても有効です。
瞑想は、短時間で 根深い ストレスを 取り除く事が出来る
有効なツールです。
特に自律神経のバランスを崩している場合は、
瞑想が 何かの お役にたてるかもしれません。
瞑想は 交感神経（緊張、活動中に働く）と
副交感神経（弛緩、リラックスしている時に働く）
このバランスを整えていくのに、有効です。
これはあくまでも 瞑想を教えている私の見解ですが、
病気になってしまうような 根深い 押し込みの場合は、
簡単には、やる気を出して、行動していく時
（交感神経を使っていく時）
それが出来ない何らかの、状況が起きて、
リラックスという 本来の副交感神経の役割ではなく、
あきらめ、失望といった、ネガティブな弛緩で、
対処しなければいけない状況が、起きています。
やる気を出して燃えている時に、抑圧されたり、
無理やり、意欲を奪われるような形で、リラックス以外の
あきらめや 失望で 対処しなければならなかった状況です。
人生の中で こんな刺激が、頻繁に何度も 起きてきたら、
人は、交感・副交感 どちらで対処したら良いのか、
解らなくなり、このストレスが積み重なった時、
心と身体は 苦しい状況に陥るでしょう。
病気は、表面です。
生育歴の中で、何度も こんな刺激が 起きてきて、ストレスが重なり
もう対処しきれなくなった時、うつの形で、廃人になるのを
一時的に 回避する事もあります。
病気になる事で、最悪の事態を 防ぐ事もあるのです。
この場合は、ストレスになった 周囲の環境が変化するか、
ストレスに打ち勝つだけの 心の余裕が出来るか、
どちらかがないと、病気が治っては 困るのです。
瞑想で 早くに 押し込みが、快方に向かう人と、そうでない人、
ここには、瞑想後の ２ヶ月以内の アクションで、ある程度、
わかります。
今、現在、病気という 逃げ場をなくしては 困る人と、
病気がなくなっても もう大丈夫な人。治る準備が 出来ている人。
ここには 瞑想後のアクションに 大きな違いがあるのを感じます。
それは 瞑想をしてみるまでは 私にも わからないのです。
瞑想からの戻り方 最新ガイドライン
http://blog.livedoor.jp/minori061400/archives/50270413.html
━━━━━━━ 編 集 後 記 ━━━━━━━
タイでは 色々ありましたが、瞑想そのもよりも、
心を揺るがす 大きな出逢いがありました。
当日「大きな 出逢いがある」と、予感が 聴こえて、
「男か？」と 見渡してみると、そこには、
友達の コウスケくんと 浩樹さんの姿しかなく（笑）
ガックとなりました。
でも 本当に その時、心を揺るがす 出逢いは 確かに存在しました。
あんまり心が揺れすぎて、今は、書く事が出来ません。
泣いてしまいます。帰りの飛行機の中では、涙が止まらなかったです。
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