免疫力を上げる自炊

こんにちは
フラクタル心理学みのりです。

大阪も緊急事態宣言が出ましたので、
すべての講座をオンライン
対応でさせていただく事になりました。
テキストの配送がありますので、
事前申込みになります。

長引くコロナ問題ですが・・
色々、思うところはあります。

個人的には、
早くに指定感染症2類を5類にする。
(季節性インフルエンザと同じ扱いにすること)
これを願っています。

里芋ごはん ほくほく

あとは意識して生活に取り入れてることは、
免疫を上げることですね。
そんな事で、今日は食べ物の事で、
「これはかなりいいぞ!」
と思ってる事を、書いてみます。

まずは
「自炊で有機野菜を食べる」です。
我が家は、数年前から
宅配の有機野菜を食べています。
「美味しい本物を食べる会」
から購入してます。

有機野菜は高いと言われますが、
何を持って高いと話すのかですね。

 

野菜の生命力が強いから、
2週間位、冷蔵庫でも持ちます。
調理してからも「あれ?」ってくらい、
鮮度が保たれてますから、ほぼ捨てないで、
消費出来ます。

ジャガイモの皮を揚げてます。

有機だから、
里芋やジャガイモの皮も捨てずに、
ネギの根っこなども同じく、
天ぷらにして食べます。

出来るだけ、
皮も根っこも全体で食べるようにします。
同じ日ではなくてもいいですよ。

そしたら、
身体の調子もいいし、夜は熟睡です。
こむら返りも、いつの間にかなくなりましたね。
ほんと微量のミネラルの相互的な作用が野菜にあって、
それは、サプリメントの効果とは違う気がします。
体感で感じることですね。
有機でも、生命力がない野菜だと
効果がないかもしれません。
土に力がある畑の野菜をとります。

コロナにかからないことが一番ですが、
若い人でも後遺症の重い人もいれば、
年配でも元気に復帰できる人もいますよね。

日々の食事は身体の土台なので、
関連があるのではないかと感じています。
そんな事で、今年は特に、自炊に力を入れてます。

フラクタル心理学インナーチャイルドダイエット 

 

ダイエットの新常識

こんにちは
フラクタル心理学みのりです。

8月はインナーチャイルドダイエット講座があります。
会場は大阪桜ノ宮です。
今回は、私もコロナ&怪我の休みで少し太ったので、
一緒にダイエットしますよ。一応2ヶ月あるから、
4~5キロ減は目指しておこうかな。
ま2ヶ月後・・報告しま〜す。

メイン講座は8月29日(土) 
・2週間後にフォローアップ講座があり、
 9月26日(土)と10月31日(土)の
お昼の時間にもフォローアップ講座があります。

この講座は、
未来トークのCDもついてるし、
誘導瞑想もついてるから、
フラクタル心理学を日常に取り入れたい方にとっては、
カウンセリング受けるよりもお得だと思います。

参加したい方はどうぞ!
どれか1日、
日程が合わないという場合は相談に応じますが、
だいたい、インナーチャイルドダイエット講座は
月の最後の土曜日に開催してます。

では長くなりましたが、タイトルの本題に入ります。

ダイエットに有効なことと言えば、
運動とか食べないとか、
我慢・・と思えることが多いですが、
以外にも、私が一番、
重要視してる事は何かを言いますと、
睡眠です。

これは自分でも体験してびっくりした 
ダイエットの新常識ですが、
とにかく寝ることです。

いかに寝るかに気を配るの。
すると あら不思議! 
翌日 体重が減っている。

嘘でしょ?
ありえな〜い!
という感動と爽快さですよ。

興味がある方は、
また詳しく、
講座の中やフォローアップの中で話しますが、
とにかく夜に寝るの。シンプル。

これは家でも試せますよね。
いかに寝るかですもの。
コロナ太りの皆様も試してみてね〜。

インナーチャイルドダイエット講座はこちら
1日目のメイン講座の日程を、
決めて申し込みして下さい。

フラクタル心理学みのり 実らせよう夢のたね

デブ写真 のせておこう!

病気の時におすすめの動画は?

ではきょうは、快気祝いかねて
体の内側に起きてる事は外側の世界にも起きている 2
いってみよう!

退院してからは、しょっちゅうお昼寝してました。
そんな事で、夜中に眠れなかったりして(笑)

何をしているかというと、
youtubeで自衛隊の軍事訓練を見ています(笑)

もちろん、理由あってのことです。

快気祝いは・・湯木の松花堂弁当

お昼寝を沢山してるというのは、
私の身体に普段とは違うことが起きて、
身体なりに傷口にバイキンが入らないように
戦ってくれているわけですね。

だから、肉体の内側の戦いを応援する意味も込めて、
外側の世界でも夜中に自衛隊の訓練を見て
応援しているのです。
こういうのを「法をそろえる」
という言い方をします。

この宇宙というのは、綺麗に秩序だっており、
自分だけの例外ってないのです。
もしも・・自分だけの例外があるのならば、
宇宙が秩序だって
美しく流れていくことが出来ないからですね。

普段は、戦うことなんて、
全く気にもとめていない私ですが、
それは、誰かが、国を守ってくれていたり、
いざという時に、見えないところで
備えてくれているからなのですね。
自衛隊を見ることで、それを再認識できました。

外側の世界でも、戦いを、自国で準備をするか、
他の国(アメリカ)で、準備するかなのです。
これは、お金で見ても秩序だってます。

軍事費が増えるのに反対して仮に減ると・・
防衛費が増えますね。
実際にエネルギーをなくすことは出来ないのですね。
お金という力が、単に別の場所に移動するだけなのです。

戦い=悪では、法がそろっていませんので、
内側の世界では、

病気と戦えないので、不都合が起きます。
これでは自滅(死)が起こりますね。

よく不慮の事故や事件で死んでしまう人。
重い病気を抱えて若くて死んでしまう人。

「なんであんなにいい人が・・
先に天国に行くんだよぅ〜バカヤロ〜」
みたいな定型文みたいな文言ありますけど、

あれは、戦いを許してない。戦いを罰してる。
「平和ないい人」だから 
なのかもしれないということです。

自分が定めた法が働くと、
自分の身体が病気になっても、
病原菌やらガンやら
自分の世界から排除したいものと戦えないのです。

別の言い方をすると、病気で困っていたり、
事故や危険な目によく遭遇する人も、

外側の世界で、法が内側とそろってないところを
見つけてくださいね。必ず見つかるから!

そういった目で、自衛隊の訓練を見ると・・
これは、病気を改善する動画だったりしますね。
https://youtu.be/6JVKIyzgT0Y

目を背けたくなるとしたら?・・
「あっ!だから、私は病気をつくってしまうのか!」
こんな風に見てみるといいよ。

みのり さいと
https://www.1satori.com/

9月22日は名古屋で飲み会がありますので、
参加したい人はお知らせください。

自分以外のものが、カルマをつくる事はない

こんにちは
瞑想みのりです。

他にも、
入院中に色々、気づいたことですね。

手術の後は、痛みもあったので、瞑想も沢山しました。
タラタントラと観音マントラ。
沢山の洞察をいただきました。
メスを入れた後だからなのか、
瞑想の中も夢の中も「餓鬼」が沢山出てきました。

夢の中では、私が祭りに行くの。
そこに沢山の少女たちがいて、
それが、全部、凄い血相。
51歳のBBAの私が一番美しく(笑)
嫉妬されるという夢でした。

フラクタル心理学の中には、
「美は力」という言葉がありますが、
あれは本当だと思います。

餓鬼の顔が、みんなみんな、醜かった。
ブサイクもいいところ(笑)
美がどこにも感じられないのが餓鬼でした。
美を目指しておけば、病気は遠のきます。

そして、餓鬼って本当に子供です。
それらは、自分の気にも留めないような
思考が作り出している事もよく分かりました。
この沢山の餓鬼も全部が、私なのです。

だから瞑想の中で言われる
「カルマは誰のものでも無い」と言いながら、
ヒーリングする事は、無意味なのです。

「カルマは自分が作ったんだ。落とし前つける」
こう思ってヒーリングや瞑想するのが正しいのです。
そうしないと、この思考が変わらない限り、
また病気を作り出すからです。

大きくは恨み、ねたみ、そねみ、全部が無意識の、
自分が力を出してないのに人からもらおうとする思考や、
持ってる人を羨む思考の集まりが「餓鬼」なんだなと思いました。

無知、勘違い、視野の狭さから恨みが起きているのです。

餓鬼はどこに住んでいるか?体であれば、
例えるならば、筋腫やポリープの中。
だから良性の場合は、メス入れるのが一番正しいの。
3年前は温存してしまったのがいけなかったなと反省しました。
今回はこれを取りました。

東洋医学は未病にはいいけれど、
筋腫ができたならば、西洋医学のメスが一番。

そして、東洋医学も、
自分の思考を扱わないのなら、もっと意味をなさないです。
未病の考え方を扱う事。
温めるとかも、餓鬼のあったかいベットを作るだけなのですね。

悪性の場合メスを入れると、広がるって話は「餓鬼」って、
もらおうとする執着心が強いから、
ここがダメなら別の臓器からもらおうとする餓鬼の執着心だなと思いました。
(これは私なりの洞察であり、たとえ話すね)

瞑想は、餓鬼の残り物の大掃除にいいなと思ったけど、
カルマは、誰が作ったのでもないといった、
瞑想している自分を美化する考え方は、
私個人では採用しないですね。

経験から感じることは、
カルマという言葉をあえて使うとしたら、
自分以外のものが、カルマを作る事はない。これが正しいのです。

みのり サイトはこちら

体の内側に起きてる事は外側の世界にも起きている

おはよ〜
瞑想みのりです。

9月になりましたね。

お盆に良性の筋腫を取り除く手術をしました。
3年ほど前に、傷口を残したくなくて、
温存手術した筋腫ですが、今度は、温存じゃなくて、
傷口を残さずに切除できる病院を見つけたので、
同じ筋腫を、全摘手術することにしたのです。
現代医学の進歩は凄いなと・・本当に感謝ですね。

手術を受けるというのは
「大きな決断と行動」です。
この行動により、
受けてから、大きく日常の中で、
変化したことがありました。

今までNOと言えないことに、
NOと言えるようになったことです。
(全然、気づいてなかった!)

簡単には、
私が使ってもいない電話代金を、
銀行口座から引き落としされるので、
ずっと支払い続けていた日常がありました。

「支払って」と家族に話しても、
私を財布のかわりかのように・・
同居の家族が支払いませんでした。

その固定電話の通話料が毎月1万近く。
(携帯からかけたらいいだけのことなのに・・)
それが長く続くけど、
NOと言えない私がいました。

でも、手術受けた途端、
急に、電話の線、引っこ抜きました(笑)

手術によって、
現象の相似形が理解できたからです。

周囲に起こる現象というのは、
自分の内側の出来事も外側の出来事も
全部、相似形の集まりなのです。

有益な子宮から動脈という道が伸びて、
役に立たない筋腫に栄養が流れていく。
これを長い間、私は、許していました。
まぁまぁ 悪さするわけじゃないしと・・。

有益な私の銀行口座から、
引き落としという道が伸びて、
自分が使ってもいない
役に立たない身内の固定電話代に使われる。

まぁまぁ 身内ですし悪さするわけじゃないしと・・。

同じなのですね。

依存の集大成が筋腫なのです!
必ず肉体に登場してることは、
自分が創り出している思考の癖ですね。

依存を自分が肯定してるから、
筋腫を3年間も温存してしまったし、
電話代の支払いを依存し続ける家族に、
NOが言えなかったのですね。
なるほどな〜と・・

依存は、断固NO 
良い手術でしたね。

新しい生活が始まるね

奈良の皆様
秋に引っ越してきます。

どのタイミングにするかなのですけど、
マハラクシュミ(瞑想まつり)は、ぜひ奈良で開催したいです。
ギリギリのタイミングだろうけどね。

美は目指して間違いないもの

日曜日の22時。
パリコレ学って、モデルさんがパリコレを目指すTV番組が面白くて見ています。
日本の普通に美しいモデルの卵たち、もしくはプロのモデルが、
パリコレ目指すのですけど、コテンパンにされるの。

アンミカさんが、ものすごく厳しい。
でも、同時にものすごく優しい。
これ見てから私はアンミカさんが大好きになりました。
自分をよく知ってる人は美しいですね。

モデルって、顔が綺麗で、
背が高ければなれるんだと思っていたから、
全然違うので、びっくりしました。
一流のデザイナーさんや、メイク、スタイリストさんの話すこと、
アンミカさんの話すことも全部が、すごい話をしてるので、
ティーバで再放送で見てます。

「モデルが服を殺す着こなしをしてはいけない。
デザイナーさんへの尊敬がない」
(そんな事考えながら服を着たことはなかったです!)

今の時代はいろんな存在のモデルが求められる。
モデルは中立じゃないといけない。
つまりは、中立は自分自身であること。

目から美が放出される感覚。
目からストーリーが出てこないと。

そして、やっぱり練習 練習 練習。
とにかく、毎日、歩き続けること。
地味だけど努力を怠ってはいけないんだ!

こんな名言の数々。

ミランダカーにしても、
冨永愛にしても、1秒ほどのCMの中でも目に止まります。
なんでだろう?不思議だな〜と思っていました。

美は、女性性と絡んで、ネガティブに捉えがちで、
それを追求するのが悪いことのように思えますが、
健康の最大限 なのですね。
だから、目指して間違いないものです。

美を目指して、手を抜いた時は、健康です。
美を目指していれば、その基礎は健康になります。

健康を目指して手を抜いた時は、病気です。
健康を目指していれば、その基礎は病気です。

健康を目指している人は、
美にもっと注目してもいいと思います。美を自分に許すというか、
美は、自分自身であること、自分を知ること、他者を知ること、
時代の流れ、礼儀、感性、センス、心の状態、ありとあらゆる事の
すべてが含まれてますね。
美を目指した所、もしかしたら、悟っとるかもよ?

健康になりたくて、瞑想始めた方もおられると思います。
実際に、瞑想の深い休息や、心の平安は健康をもたらします。
それを、皆さん 男性も、女性も健康から美まで意識を上げておいてください。
美を自分に許しておきましょう。

写真は、大好きな井川遥さん

井川遥さんも大好きなモデルさん