瞑想と容姿1

前回の話題で、
私のこだわりどころが「ズバリ顔」
というのが、意外だったみたいで・・

瞑想の先生だから、
スバリ中身とか、魂とか、精神とか、
そんな答えを求めているのでしょうかね?

そんな事で、瞑想と容姿について、
シリーズで色々、書いてみますね。

私が顔にこだわる理由ですけど、
色々、あります。

昔、友達が
とっても面白い、真面目な話をしてくれました。

「自分に縁のある人は 
必ず、自分の好きな顔をしている。

そうでなかったら、出会えた時、
運命の人だとは、見分けがつかず、
分からないで、縁を逃すから」と・・

これ納得ですよ。

その証拠に、友達から
「超カッコイイ彼氏なの〜♡」と
どこがカッコイイのかサッパリ分からない 
写真、見せられることって、
誰もが 経験してると思うのですよ(苦笑)

ほんと 恋は盲目・・に見えて・・
実はその容姿から、何かをちゃんと、
見ているんじゃないだろうか?

瞑想の事で言えば、
瞑想を始めた皆さん、
必ず顔が良くなります。

人によっては、骨格や歯並びの矯正が起きて、
容姿が変化することもあります。

容姿が 瞑想始める前より、悪くなったとしたら、
それは、何かがおかしいから、
さっさと 相談してください(笑)
とにかく、容姿は、よくなります。

これは、ちゃんと、理由があります。

心は顔に出ますよ。

不安な人は 不安そうな顔。
意地悪な人は 意地悪そうな顔。
悲しみをためている人は、泣きそうな顔。
悩んでる人は 深刻な顔。

誰もが多かれ少なかれ、何か問題を持ってます。

そこに 内側から平安がやってきた時、
誰もがその心に起きた影響を受けます。

瞑想始める前の写真、撮影しておいて下さいね。

瞑想の先生は、生徒さんがウソをついたとしても、
瞑想をしてるかしてないか、ちゃんと見分けます。
顔の変化で 分かるんです。

 

酵素断食

回復食です

回復食です

岡山の宿泊瞑想会では 
初日だけ、酵素断食をしました。

宝塚の 食文化研究所さんの 生酵母が
私は 飲みやすく 身体が欲しがる
感じがするので、続けて飲んでます。

1日だけにしたのは、断食は回復食が難しく、
長期の場合は 施設でちゃんと指導の上で、
行う方がいいからです。
また、せっかくなので、瀬戸内のお寿司を
メニューに入れたかったので、
ここに合わせるような形で1日だけにしました。

野菜は岡山の農協で 買いました。 岡山の野菜は新鮮で、珍しいものも多いです。

野菜は岡山の農協で
買いました。
岡山の野菜は新鮮で、珍しいものも多いです。

流動食にすることで、消化に使われている力を
臓器を休めたり、排泄に使う事ができます。
また、メニューを考えたり、作る時間が省ける、
食べる時間も短いので、
すご〜く沢山の余暇の時間が出来ます。
「瞑想が沢山 出来た〜」って感じがありました。

また、別荘地で 車がない私は 
ゴミを捨てに行くことが出来ません。
ゴミが少ない酵素断食は、色んな負担が軽減できます。
断食で一番ありがたかったのが 実はこのゴミ問題でした。

そんな事で、
ミニ断食は 自宅でも取り入れたいところです。

岡山という場所は、自然が沢山で、
野菜と果物が美味しい場所です。
食材は 農協でほとんど揃えました。
野菜が大阪で買うより新鮮なことも岡山の好きなところ。

酵素断食と回復食メニュー

1日目 スタート 夕方 生酵母ドリンク

2日目 朝 生酵母ドリンク
    昼 生酵母ドリンク・梅干し、白湯 
    夜 回復食 八分かゆ 味噌汁(豆腐のみ)

3日目 朝 生酵母ドリンク 果物(ぶどう)
    昼 普通食に近い 回復食 
      冬瓜と鶏ミンチの味噌汁 茄子の煮浸し、
      ご飯、サラダ
    夜 瀬戸内のお寿司・味噌汁

4日目 通常

食事のレシピは 最近は、栗原はるみさんの
伝えていきたい日本の味」この本が 重宝します。
日本人は 和食は必須だと思います。

ドリーム

最近、眼鏡のCMで 素敵だなと思った
キャッチフレーズなので、
瞑想してる皆さんに お送りしますね。
〜〜〜
人には 羽根がない。
そのかわり 心がある。

見えるもので
心は簡単に 浮き上がる。
〜〜〜

見えるものとは、目を開いた時に、
「目の前に見える現実」
の意味もありますけど、

目を閉じた時の 
「自分の想像力」でもいいと思うし、
瞑想の「空」で経験する
「高次の自分」でもいいのです。

簡単には、自分の未知の可能性や 
楽しい未来に 夢を見る事や、
ふと大きな自分から想い考えること、
もっとそちらに焦点をあてることです。

心は簡単に浮き上がる

なのに・・浮き上がろうとも
しなくなってる人が多いなと感じるのです。

小さい自分に焦点を合わせすぎてしまうのです。

瞑想から戻る時、
大きな自分と一緒に戻ってきます。
無色透明の 無限と一緒に 戻ってきましょうね。

簡単に浮きあがれる自分に 
ひしひしと感謝の 今日 この頃(*^_^*)