今日もニュースレターに頂いたコメントから。

・瞑想を続けて3年は過ぎたと思います。
ウイズダム・マントラまで持っています。

定期的に右半身に歩くのも辛いぐらいの痛みが起こります。
病院に行っても原因は見つかる事はありません。
瞑想を始めた頃に比べたら、
痛みが起こる頻度が少なくなってはいます。
この痛みを伴うというのはなんなのでしょうか？？
この状態から解放される日は来るのでしょうか？？
抜け出すヒントがありましたら嬉しく思います。

角島大橋

（みのりお答え）

まずは、この体験をしているのは、
私ではありません。
あなたです。

だから、
「何なのでしょうか？」
「解放される日は来るのでしょうか？」
これは「分からない」が答えです。

私が答えたところで、
マインドの意味づけでしかないのです。
わからないことに意味づけしない。
これは大事ですね。

そうしないと、
意味づけしてくれた人のことを、
ありがたがったり、
意味づけを理由に、
根本的な解決をしなかったりするのです。

例えば、
「これはカルマです」
こんな言葉も意味づけ。
ほんと、しょうもないのです（笑）

そんな事していると、
自分が知らないことや、
コントロールできないことを
増やしていくのですね。

そして、
自分がその痛みを創造したことを、
忘れてしまうのです。

だから、
意味づけは、しない。
だけど「見る」のです。

瞑想で経験する「空」には、
「物事を完結させる」こんな性質があります。

完結とは、成就です。
停滞の反対だとおもってください。

感じれば感じるほど、
見れば見るほど、向き合えば向き合うほど、
完結していきます。

なので、瞑想中に、
その痛みをもっと感じて、
痛みの中に入ってみてください。
その中で「空」の
「物事を完結させるエネルギー」を感じて、
大きく拡がってください。

その痛みに、擬音をつけたり、
言葉をつけたり、色をつけたり、
どんな感じか？何を訴えているのか？
それを感じてみるのもいいですね。

「何なのでしょうか？」
の答えがあるとしたら、
あなたが、感じること、想うことが、
答えとなります。

痛みは、
無視することから停滞して、
そこにずっと留まります。

瞑想会は誰でも参加できますよ！
まったくはじめての方もどうぞ！
大阪・東京・北海道・名古屋・福岡　スケジュール
https://www.1satori.com/blog/?cat=13

瞑想みのりサイトはこちら

こんにちは
今日もニュースレターにいただいたコメントから。

Q,
最近、自分で本を読み、◯◯瞑想を始めたのですが、
怒りが抑えられなくなって他の人に怒ってしまったり、
気分が落ち込んでしまいました。
そんな時、こちらのサイトを知り、記事を読ませていただきました。
“押し込み”が起きてるのかなぁと思いました。
子供の頃の辛かった記憶や、感情、
生まれてきたくなかったという気持ちが、
一時期収まっていたのですが、復活してしまい辛いです。

A.みのりお返事

まず、自己流の瞑想や他の瞑想をされている皆さんは、
その瞑想を教えてくれた人に質問するのが一番なのです。
だって、瞑想もピンからキリまであるのです。

意識の浅いところを楽しむタイプの瞑想から、
意識の深い所を楽しむタイプの瞑想まで、様々です。

私が教えている、
瞑想は意識の深い所を楽しむ瞑想です。

もう一つの、
恋愛成就誘導瞑想は、
深層意識にとどまる瞑想です。

意識を海に例えると、
簡単なシュノーケリングと、
ダイビングの違いくらい違います。
準備も違えば、見える景色も、戻り方も、
起きてくる効果も全部がまるで違うのです。

なので、「押し込みが起きてるのかな？」
いいえ。これは違うと思います。
瞑想のタイプが違いますから。

「押し込む」ためには、深く潜らないといけませんから、
そもそも潜ってないのです。
そんなに深く潜れる瞑想というのは、
瞑想は数多くあるかもしれませんが、
世間一般的には少ないです。

普通に、海に入りたければ、水着もって、
海の近くに行って入ればいいのです。
簡単です。これが自己流瞑想。誰も止めません。

けれども、この海の中に、
もっと深くに潜りたいとなれば、
話は別ですね。
講習してくれる人のところに、学びに行き、
ダイビングの装置をつけて、
海に潜る諸注意を聴き、
訓練してから、海に入ります。
ダイビングの教室で講習を受けるのに似ていますね。

日常的に怒りとともにある
表層意識まで、怒りでいっぱいである。
深層にはおそらく、もっと、沢山あるでしょう。
今の状態は表層意識にいます。

これは「多くの期待をしている」
という事の裏返しなのです。
もっというと、
「世間は、周囲の人々は、
私の期待に答えるべき」
こんな、気持ちを多く、持っているという事です。

その一番、根本が、
書いてあるように
「生まれてきたくなかった」
ここから由来しています。

もしも、あなたが、胎内回帰などして、
「生まれてきたくなかった」という記憶を
思い出したとしても、それが正しいわけではありません。
「生まれてきたくなかった」と同時に、
「生まれてきたかった」これがあったから、産まれています。

「生まれてきたくなかった」と、
思い込むことを「あなたが選んだ」なのです。
ここにメリットがあったからですね。

「空」は本当の自分です。
ここは、創造の源ですが、何もまだ方向性はありません。
自分が、何かを選択して初めて、方向性、
創造の流れが起きてきます。

人生に対して、
「生まれてきたくなかった」という、
被害者の選択をあなたが、取った途端。
「生まれてきたかった」という、創造主の選択は、
もう見えません。

ちょうど、
コンサートに行くという、選択をした途端、
コンサートに行かないとう、
選択なんて見えなくなるのと同じですよ。
そして、コンサートに行くという創造が始まりますね。

人生が、あなたが選択した通りの方向に、
流れ出してるだけなのです。

「生まれてきたくなかった」
もっと言えば、
「産みやがって・・この野郎！」
この選択だと、私は被害者という流れになりますね。

「世間は、周囲の人々は、私の期待に答えるべき」
こんな流れにしたがった創造が起きてきますね。

まずは、この選択の間違いを認めて、
変えるところから、
「私は生まれてきたくて、生まれてきた」

これを、毎日、
「本当に、そうだったわ！忘れてたわ！あはは」　
と想い出すまで、自分に向かって言いましょうね。

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