月別アーカイブ: 2018年10月

どうして筋肉は金（きん）なの？

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ダイエットも2ヶ月が終わろうとしてます。
目標は6キロでしたが、最後油断して、
5キロ止まりでした（トホホ）
ゆるやかに、
12月末までは続けたいと思ってますが、
間に「魔の75日」が控えていますから、
しっかり、油断せずにここは乗り越えていきたいですね。

フラクタル心理学の中でよく使う言葉で
「筋肉は金（きん）」という言葉があります。
筋トレをするようになると、
この意味がよくわかります。

筋肉というのは、
私達の命令で動かせる部位です。
意識が届くわけですね。

それに対して、
脂肪は命令で動かせません。
筋肉が増えるほど、
意識的にコントロールできる範囲が増えるわけですね。

お友達の誕生日祝いのお食事

体重は、水分の量や、むくみで日々変化しますから、
ここで一喜一憂しないで、筋肉が増えていくかどうか、
体脂肪が減っていくかどうか、
体重だけにこだわらずに、
長い目で見ている方がいいですね。

良い筋肉を作るために、
良質のタンパク質は摂りたいですね。
それも少しずつ、毎食です。

卵は、箱買いしてますね。
この卵（有精卵）新鮮で美味しいの！

オムレツにしたり、
目玉焼きにしたり、
必ず２つとってます。

今日の　朝ごはん。
オムレツと、サラダ（海苔入れました）
柿と、タカキビの団子
（これは・・お通じにとってもいいのです）

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雑念はあっていいもの

投稿日時: 投稿者:

今日も突撃！自宅で瞑想に参加された方の体験です。

（頂いた質問）
お仕事とお金を引き寄せるマントラ
（プロスペリティ）で金粉。
瞑想中、色々な雑念は消えませんでした。
雑念対策はありますか？

（みのりひとこと）
雑念は悪であると思っていると、
消そうとしますね。
雑念は、あっていいもの。
もっと言えば、雑念がないと、
自分の中がいつまでも
クリアーになりませんから、
あっても気にしない自分に
なれることを目指して下さい。

雑念は暖簾（のれん）のようなもの。
暖簾（のれん）と戦いませんよね。
通行の妨げにもなりません。
あるならば、
手でよけて、そこを通ればいいだけ。
何ごともなかったように・・

それよりも体験です。
金粉と金貨、
金の延べ棒と、
女神（宇宙の知性）は、
色んなものをくれますが、
現実の経済状況、
物質的な豊かさに
明らかに違いが出てきます。

その違いというのは、
水蒸気↓と、
水↓と、
氷の違いに似ています。

より安定しており、
変化しないのは、
金粉↓
金貨↓
延べ棒

この矢印の順番です。

金粉というのは、
まだ安定しない、
物質的な豊かさの象徴です。
空↓
風↓
火↓
水↓
地

これでいうと、
矢印↓の順に安定してるし、
地の要素は、
揺るぎない具現化ですね。
金の延べ棒とか、
金貨に当たります。

なので、
私がこれを見たならば、
自分の仕事や、望みに対して、
「全然、力が足りてないのだ」と、
悟りますね。

もっと、力を入れていく、
もしくは行動を
増やしていくでしょうね。
瞑想もしつこいくらいに
するでしょうね。

もしくは、
欲しがるのを諦めるかです。
（まぁ私の中にこの選択はないケド）

雑念なんて、
雑念が気にならない自分になって、
お金持ちになれたほうが嬉しいから。
どうでもいい事です。

もっと粘りを暮らしの中に、
持って下さいね。
考え方を大きく
変える必要があります。
瞑想であれば、
とにかく「空」の力を蓄えて下さいね。

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気分が悪くなる瞑想体験ありますとも

投稿日時: 投稿者:

突撃！自宅で瞑想会に頂いた体験です。
（頂いた質問）
みのり先生、こんばんは。
伝授から1週間、淡々と瞑想しています。

つい先程、夜の瞑想をしましたが、
具合が悪くなりました。
吐き気のようなものを感じ、今も続いています。
また、首がグーっとさがり、下がりきったと思ったら
それでも止まらず、肩も下がり続け、
腰から折れるように下のほうに
丸まるようになってしまいました。
今まで首が下に下がること
（座ったまま寝るような状態）
はありましたが、ここまでのは初めてでした。

少し怖い気もしましたが、抵抗せずそのままにして
瞑想終了となりました。
帰ってくる時間もいつもよりかかりました。

今もあまり気分がよくありません。
今日、ちょっとびっくりしたので
ご報告しました。

（みのりひとこと）
ラブマントラから1週間足らずで、
この体験が起きたら、
びっくりするでしょうね。
そして、変なことが起きてると
思ってしまうでしょうね。

でも大丈夫。いい事しか起きてない。
それだけ、このマントラが
パワフルだということ、
そして、お会いした時に、
伺った身体の症状を
再調整しようとするような
動きなのはわかりますか？

肩が凝る。
（上がりっぱなしの緊張状態）
だから肩と首が、ぐっと下がるの。
それが、リラックスできる
定位置だから。

腰から折れるように（背骨）
これも、エネルギーが
背骨の前を通るか後ろを通るかで、
前かがみなったり、
後ろかがみになったりしますね。
今の調子で続けて！

（頂いた質問）
同じくラブマントラの方ですね。
昼からずっと眠いなーと
思っていたので、
案の定開始してしばらくすると
寝てしまいました。

40分程寝て起きたらビックリ、
頭も身体もスッキリ、
かなり軽くなってました。

普段の昼寝では
味わえないスッキリ感に驚きました。

今まで瞑想をしても、
身体で感じるほどのスッキリ感を
味わったことがなかったので、
初めての経験です。

ちょっと
嬉しくなりました。

瞑想を途中で中断しなければ
ならなくなった時の
戻り方、再開の仕方を
忘れてしまいました。 教えて下さい。

（みのりひとこと）
戻り方は、基本的には、
このマントラを使っている場合は、
眠りの2ー3倍深く休んでいます。
だから、時間をかけて
目を開ける事が、基本です。
5分以上かけてです。
これが出来ない場合は・・
という事ですね。
戻り方については、
この瞑想では一番大切なところなので、
お会いした時にお話しますね。

話すとすぐですが、
文字だと、間違えて伝わる時、

このLINEグループ内で、
瞑想している多くの人に
影響を与えてしまうから、
またお会いした時、
もしくは、突撃！自宅で瞑想会
オンラインZOOM開催がある時、
お伝えしますね。

私は・・私は・・
今日の瞑想は
素晴らしい体験をしましたよ！

LINE＠スタートして良かったです！
一緒に瞑想に参加してくれた皆さん
ありがとう！

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瞑想みのり

今、価値が無いと思えることが・・

投稿日時: 投稿者:

突撃！自宅で瞑想会に頂いた体験です。

（頂いた体験）
とっても気持ちの良い瞑想で、
みのり先生が
金貨の写真をupしてくれていたので、
タラタントラでプロスペリティをしました。

最後に受け取ったものは、
金貨のはずが、銀貨でした。

金貨を頂戴！と、
お願いしたら銀が次第に金に変わって、
最後にとっても大きい金貨を
両手のひらに一枚ずつ乗せられて、
胸にしまうように言われ、
しまったのですが、
また両手のひらに
新しい大きい金貨が乗ってる

そんな感じでした。
とても嬉しかったです。

（みのりコメント）
素敵な体験ですね。
タラからのプロスペリティは
豊かさは無尽蔵だと
教えてくれますね。

銀と思っているもの
（まるで、今は、
価値が低いかに思えるもの）
それも、
金貨にかわるんだよ。
と・・知性は教えてます。

未来、
周波数が変わる事を
示唆してます。

タラ・タントラが関わる場合は、
持ち物、家、人間関係・・
全部に影響を与えます。

「周波数が変わるとは、
こんなに違うことか！」と、
その時に理解しますよん。

タラからの
お仕事とお金を引き寄せるマントラ
（プロスペリティ）
そして、
タラからの
お仕事と勉強の能率をあげる創造のマントラ
（ウイズダム）
持ってる人はぜひ、応用してみて。

※LINE登録してるけど届かないって人は、
返信してないから届いてないのです。
瞑想して欲しい時間帯を書いて、
LINEに返信して下さいね。

どんどんはじまっております。

瞑想予報＆突撃！自宅で瞑想会　
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瞑想の方法。
いすに座って、
まずはリラックス。
マントラ・
ヤントラをお持ちの方は、
それを使います。

持ってない人は、
ただ・・目を閉じて、目を閉じることで、
心の内側に注意が向いていきます。
25分−30分瞑想したら、
薄目で、時計を見て、
5分ほどかけて、
瞑想からもどりましょう。

マントラを使わない場合は、
１−２分で目を開けてもOKです。
そして、質問や体験があれば、
LINEに送って下さいね。

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結果とは、知らない意識に由来して起きてくる

投稿日時: 投稿者:

（頂いた質問）
マントラヤントラの
力を感じるのですが、
でもなんで
プージャでスイッチが入るのかが
本当に不思議で疑問なのです。

信じていないのというのとは
少し違うのですが、
なんで？どうやって？？と
純粋に不思議を教えて下さい。

（みのりひとこと）
世の中には、
仕組みがわからないけれど、
使っているものは沢山ありますよ。

電子レンジ・
携帯電話・
パソコン・
仕組みは、
わからないけれど、
使ってるし、使えている。

いちいち、分解しないし、
仮に、分解して、
科学者に説明をもらって・・
ウンウンと頷いたとしても、
本当には理解できないでしょう。

そんなことよりも、
それが使えるかどうか？
本当に役に立ってるか？

私はそこしか見てないですね。

もし、役に立たないとしたら・・
理解してても、
多分、私は、瞑想しない。

「不思議なもの。分からないものを、
そのままでおいておく」

これは大切なことです。

信じてないのではないけれど、
マインド（自分の頭）で、
「すべてを知れる」と思うことが、
大間違いなのです。

知れるのはたったの５％程度です。
だから、現実に起きてくる
結果しか見てない。

結果とは・・この知らない
95％に由来して
起きてくる事だからですよ。

エゴとマインドは
知りたがりますが、
知ったところで、
エゴとマインドを
満足させるだけなのですね。

それが時間の無駄というか、
瞑想しないで、
時間をかせぎたいから
エゴとマインドはそんな事を
日々考えてると言うか・・。

自分の中の子供の脳の一部が・・
暇だからそれをしてるのですね。

瞑想して、
自分の未来・家族の未来を創ることを、
考えていきましょう。
これが大人の脳。
やることが沢山あるのです。

大阪午前は満席です。
瞑想祭り東京＆大阪

瞑想したことがない人も、瞑想会は参加できますよ！
大阪・東京・北海道・名古屋・福岡　スケジュール

瞑想みのりおみくじ

慣れたらストップ

投稿日時: 投稿者:

糖質制限も7週間目に入り、
5キロ痩せましたね。

たまにはフレンチ

マンションの庭で、
筋トレを5分程度しています。

部屋だと、ドタバタと動きますので、
うるさいかなと思いまして・・

筋トレも、同じ動きだと慣れてくると、
全然筋肉に負荷がかかりません。
スクワットも最初は10回でも苦しいですけど、、
慣れるとスイスイ20回できてしまいますから、
そうしたら、もう意味をなさないわけですね。

だから、
ぜんぜん違う筋トレに変えていきます。
長い時間するというよりは、
短い時間でいいから、
身体が慣れないように、
内容を変えていく感じですね。
私は、5分程度の筋トレです。
ウォーキングは、近くのマンションの庭で、
音声ファイル聴きながら歩いてます。

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