エネルギー満タン

北海道ではニセコにも行きました

大阪・北海道・東京と・・
瞑想の伝授と瞑想会が続いておりました。

新しい人達も。古い人達も。
瞑想したことがない人達も。
私の事知らないけど、
瞑想してみたい人達も。

LINE@
突撃!自宅で瞑想会
https://line.me/R/ti/p/%40feh9766f

自宅から無料で参加できます。
どなた様もどうぞ!

瞑想の方法ですね。
いすに座って、 まずはリラックス。
マントラ・ ヤントラをお持ちの方は、
それを使います。 持ってない人は、
ただ・・目を閉じて、 目を閉じることで、
心の内側に 注意が向いていきます。
25分瞑想したら、 薄目で、時計を見て、
5分ほどかけて、 瞑想からもどりましょう。
マントラを使わない場合は1〜2分で良いかと思います。
そして、質問や体験があれば、
LINEに送って下さいね。
順番にお答えしていきますね。
LINE@突撃!自宅で瞑想会

直接現地で参加したい人はこちら
瞑想したことがない人も、瞑想会は参加できますよ。!
大阪・東京・北海道・名古屋・福岡 スケジュール

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突撃!自宅で瞑想会に参加の方からの
瞑想の質問 一部を掲載しておきます。

(頂いた質問)
瞑想に興味があるのですが、
家族がいて 自分の部屋がないため、
出来てないです。
そんな時はどうすれば?

(みのり ひとこと)
瞑想は どこでも出来ますよ!
車の中でも 電車の中でも お墓でも
トイレでも出来ます。
瞑想はストレスだらけの この世界の片隅に・・
平安を創り出すツール。 だからこそ、
どんなところでも、 瞑想できる人になる。
そんな 意識改革を!
静かで整えられた 空間でしか、
瞑想できない人に なってしまうと。
この ストレスだらけの世界を
渡っていく応用が身につかないのです。
どんなところでも、
瞑想できる人になれば、
この世界の、 どこにいこうとも、
平安をつくり出せる人に なれますよ。

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(頂いた質問)
頭がいっぱいになって眠れない時は、
どのマントラを使えばよいですか?
(みのり ひとこと)
もしかすると?
瞑想の時間を変えることかも?
瞑想は、 深い休息ですから、
エネルギーチャージ状態なのです。
特に瞑想歴が長くなると、
慢性的なストレスが かなり
軽減されている状態なので、
即、エネルギーが満タンチャージ状態で
エネルギーがみなぎりすぎて、
活動モードに入っちゃってる。
そのため、 眠れなくなってるのかもしれません。

夜に瞑想して眠れる人は、
もちろんOKです。
そうじゃない場合は、瞑想の時間を、
変えて下さいね。
どのマントラが 頭がスッキリして
眠れるかと言われたら、
その場合は、
お仕事と勉強の能率をあげるマントラ
(ウイズダム)
がいいですね。
思考を整えるのには もってこいのマントラです。
多くの人が無駄な思考が減るのを、
このマントラで感じています。
男性にも芸術家にも 人気のマントラですね。

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(頂いた質問)
久しぶりの瞑想で
ハートマントラでしました。
いつも使っている水筒が出てきて、
それが2つに・・


(みのりひとこと)
キャパを拡げろ!もっと受け取れ!
ですね。
実際に、瞑想中の空では、
マインドの制限が消えているから
これが起こりますね。

マインドが無限に向けて拡ろがるからね。
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(頂いた質問)
お仕事と
お金を引き寄せるマントラ
(プロスペリティ)
戻り方はどうだったか?
忘れました。

(みのり ひとこと)
瞑想中に感じている
「豊かさ」と、ともに戻ります。
基本はこれで良いかなと思います。

大量に金貨をもらった場合は、
ありがとう!と言うことで、
それは「キープ」「受け取ります」
の意味になりますから、
ありがとうと言って、
戻るのはありですね。

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などなど、参加された方は、
どんどん瞑想の体験を送って下さいね。

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