お風呂の中での瞑想は?

よくある質問なので、書いておきますね。
お風呂の中で 瞑想してもいいですか?
「よく話を聴いてみないと、わからない」
が答えです。

例えば・・・お風呂に水が入って無い場合。
OKに決まってます(笑)

「からっぽの風呂に、風呂のイスに座って。
あーおちつく瞑想だなー」
って・・マニアックな人いるかもしれません。
絵的には面白いよ!

他には、代謝に影響を与えない 
体温以下の足湯とかなら 
影響はないかもしれません。

普通には
湯ぶねにつかりながらの瞑想は、
ダメですね。
同じく、ミストサウナ、サウナの中も、
基本的にダメです。

けれども、
「いやーサウナの中で、瞑想したら気持ちいい」
って・・
サウナの電源入ってなくて、常温の場合なら、
それ、ただの箱ですから。 OKでしょう。

何が 言いたいのか?

「言葉尻だけをとらえずに、よく考える」です。
人がしててもOKとは、限らないのです。
そのしている人が、間違えてるかもしれませんし、
ある人にはOKでも、ある人にはダメな場合もあるのですね。


だから わからない時は、きいてくださいね。
簡単には、お風呂での瞑想は、 
代謝に影響があるかどうかなのです。

サウナや お風呂は 代謝が上がりますね。
代謝をあげてリラックスが、起こります。

瞑想は真逆です。 
代謝が下がり、リラックスが起こります。
体に お風呂と瞑想では、
真逆の事が同時に起こるので
逆にストレスをためてしまいますし、
心地よく瞑想出来ないだけではなく、
せっかくのサウナやお風呂のリラックス効果に
影響を与えますので、 
両方のメリットを相殺しますね。

だから「あったかい湯船の中で瞑想はしない」 
となります。

瞑想したことがない人も、瞑想会は参加できますよ。!
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